1、避免长时间久坐

长时间久坐会使各器官被压迫，尤其是阴囊和前列腺。患有精索静脉曲张如果长时间久坐会导致血液循环不畅，也就会加重曲张，所以要避免长时间久坐。

2、戒烟戒酒

吸烟喝酒会使有害物质通过血液直接运送到生殖器官，特别是精索。而如果存在精索静脉曲张，在这些毒素的伤害下会导致精索扩张更严重，甚至还会影响精子质量，导致生育能力下降。

3、穿着宽松裤子 

在平时少穿紧身裤子，防止阴囊被压迫，能避免精索静脉进一步加重。而且长时间穿着紧身裤会使阴囊周围温度增高，在高温影响下精子质量会下降，在双重影响下精索静脉曲张就需要进行手术治疗，所以要注意。而且在选择内裤是要注意材料，选择纯棉内裤可以使阴囊更舒适。

温馨提示，精索静脉曲张是导致男性不育的原因之一，因此对它要重视，但也要知道精索静脉曲张并不一定要手术，不要给自己有过大压力。一旦发现此病，根据医生指导做好相关护理就能有所改善。而对于没有患上精索静脉曲张的男性来讲，在平时要注意做好预防措施，不长时间久坐、保持合理饮食、适当运动促进血液循环等，这些都可以有效预防疾病。